A potencia, mint a test bármely funkciója, a test egészének állapotát tükrözi. A potenciaszint csökkenése azt jelzi, hogy a szervezetben rendellenességek mennek végbe. Lehetnek epizodikusak és állandóak is, de lehetőség van a potencia önálló helyreállítására és megerősítésére, a férfiak egészségének normalizálására vonatkozó ajánlások felhasználásával.
Mi a teendő, ha a potencia gyengült? Hogyan lehet felemelni és helyreállítani?
Hatékony módszerek
A potenciaszint csökkenésével először meg kell próbálnia egyedül megoldani a problémát, anélkül, hogy orvoshoz fordulna.
Az erekciós funkció javítása érdekében át kell tekintenie szokásait és függőségeit a testet érő előnyök és károk szempontjából. Gyorsan, egy nap alatt a helyes életmód nem képes növelni a potenciát, de ez egy jó kezdet a szexuális kapcsolatok minőségének javításához.
Táplálás
A táplálék létfontosságú szerepet játszik a szervezet egészének működésében. Tartalmaznia kell a szervezet működéséhez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot – ezek szükségesek a férfiak potenciájának növeléséhez.
- A cink (Zn) részt vesz a tesztoszteron szintézisében. Mennyiségének csökkenése a szexuális vágy gátlásához vezet, csökkenti a spermiumok mennyiségét és minőségét, rontja az erekciót. A férfiak számára fontos, hogy naponta legalább 15 mg Zn kerüljön a szervezetbe étellel. Ezt vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szedésével vagy az étrend figyelemmel kísérésével érhetjük el: gabonafélék, hús, tojás, máj, hínár és dió – ez nem egy teljes lista azokról az élelmiszerekről, amelyek a cink mennyiségét a normában tudják tartani.
- A foszfor (P) közvetlenül képes növelni a potenciát, mivel befolyásolja a szexuális aktivitás szintjét. A foszfor részt vesz a lecitin szintézisében, amely a nemi hormonok termeléséhez szükséges.
- Az E-vitamin fontos szerepet játszik a reproduktív rendszer működésében. Hiánya káros hatással van a spermiumtermelésre, és az ondótubulusok lebomlásához vezet. A gabonafélék, a diófélék, a növényi olajok, a spenót és a banán segítenek fenntartani a szükséges E-mennyiséget a szervezetben.
A potencia növelése érdekében nem szükséges azonnal elkezdeni a gyógyszeres kezelést. Az étrend megváltoztatása a szükséges összetevőket tartalmazó élelmiszerekre gyakran segít a probléma megoldásában.
A túlsúly elleni küzdelem
A nagy potencia és a túlsúly összeférhetetlen dolgok. A férfiak túlsúlya csökkenti a tesztoszteronszintet, és még inkább - növeli az ösztrogének szintjét, amelyek női nemi hormonok. Az eredmény erekciós zavar. Nincs szükség orvosi kezelésre az erekciós funkció fokozása érdekében – meg kell próbálnia fogyni. Nem szükséges, sőt nem is kívánatos ezt gyorsan megtenni.
Aktív életmód
Bármilyen okból ajánlott az aktív életmód vezetése. A potencia növelése az "ülő" szakmák képviselői számára lehetetlen, mivel a fizikai inaktivitás hátrányosan befolyásolja az erekciós funkciót. A férfiak szexuális erejének növelésének módja ebben az esetben egyszerű, hatékony, és gyorsan visszaadja a "nyugdíjasokat" a rendszerbe. Ezek aktív sportok - kocogás, futball, tenisz vagy harcművészetek. Végül is a rendszeres fizikai aktivitás gyorsan eltávolítja a felesleges zsírt, ezáltal a tesztoszteron és az ösztrogén egyensúlyát a megfelelő irányba tolja el.
Nagyon hasznos az erekciós funkció javítására férfiaknál, olyan gyakorlatok, amelyek erősítik a medencefenék izmait. Segítenek aktiválni a nemi szervek vérellátását, ezáltal fokozzák a potenciát.
Képzési komplexumok
Speciális komplexeket fejlesztettek ki, amelyek olyan gyakorlatokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a nemi szervek vérkeringésének serkentését. A leghíresebbek a Kegel gyakorlatok. Az egyszerű műveletek rendszeres végrehajtása nemcsak a potencia növekedéséhez vezet, hanem kézzelfogható javulást is hoz az erekciós zavarok esetén.
Az egyetlen feltétel a rendszeresség: a gyakorlatokat nem egyszer, hanem rendszeresen, lehetőleg naponta egyszer kell elvégezni.
Az edzés nemcsak a túlsúly problémájával segít megbirkózni - nagyrészt "kiküszöböli" az életkori vonatkozást, fenntartja a libidót és növeli a potenciát. Kívánt esetben a Kegel komplex kiegészíthető más mozgásokkal, amelyek növelik a vérkeringést a nemi szervek területén.
Gyógyszerek
A gyógyszereket orvosi konzultáció után kell bevenni, mert súlyos szövődményeket okozhatnak.
A férfiak merevedési funkciójának gyors növekedésével minden gyógyszernek nincs gyógyszerhatása. Nem gyógyítanak semmit, és nincs pozitív hatással a potencia csökkenése. Ezenkívül tilos a pénisz szerkezetében fellépő anatómiai rendellenességek esetén használni.
Hormonális gyógyszerek
A férfiak hatékonyságának növelése érdekében tesztoszteront tartalmazó gyógyszereket használnak. Hatékony és gyors, ha a nemi hormonok hiánya miatt az erekciós funkció csökken. A kiadási forma eltérő lehet:
- vakolatok;
- kenőcsök;
- tabletták;
- injekciók.
A hormontartalmú készítményeket férfiak csak kivizsgálás után és orvos utasítása szerint használhatják. Mindenesetre annak érdekében, hogy megtalálja a leghatékonyabb módszert a potencia növelésére, konzultáljon orvosával. Gyakran egy módszer kevésbé hatékony, mint több kombinációja. A szakember feladata a legoptimálisabb kezelési mód kiválasztása. Javasolható lehet pszichoterápiás kúra, mindennap masszázs, vagy műtét szükséges.